１０回で早くも新しいカラダ⁈
おはようございます！ 三月も残りわずか。 学校、就職先など変わったり変化の時期ですね。 四半期がもう終わろうとしてますね、忙しそう… 先日、嬉しいことがありました（^o^） ピラティスを始めて数えてみたらまだ１２回目のお客様。 週に一回、時々二回通われています。...
年末年始のお知らせ
忘年会、クリスマスパーティなど会食で暴飲暴食してないですか？ 夜遅くまで食べた翌朝、お腹が普段よりもすいている（気がする）ことはないですか？ 実際にはお腹はすいていないはずです。 血糖値が急激に上がっていそう感じているだけなので、そこで朝からガッツリいくと負の連鎖になります...
ピラティスでウェイトダウンできる？
先日、始められて間もない方から「ピラティスだけでは、ウェイトダウンは無理ですよね？」と質問を受けたのでこれについて書きますね。 本来のピラティスは痩せるためのエクササイズではなくリハビリテーションから始まったので、痩せるかどうか、これには諸説あります。...
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